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5 Comidas Saludables a Comer este Otoño

El aire fresco del otoño hace que la comida reconfortante sea casi irresistible. Incluso aquellos con las dietas más saludables buscan pasteles calientes, pastas abundantes y guisos cremosos con más frecuencia de lo habitual durante el otoño. Si bien no hay nada de malo en tener una de estas opciones indulgentes de vez en cuando, también hay varios otros alimentos de otoño que le brindan la misma sensación cálida y reconfortante, pero tienen un gran valor nutricional. La próxima vez que tenga un antojo, busque una de estas opciones saludables.

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Por Qué Es La Inmunización La Mejor Prevención

Las personas de todas las edades pueden beneficiarse de la inmunización, pero a menudo es la vacunación de los niños, o la falta de ella, lo que determina el curso de las enfermedades prevenibles. Debido a que las vacunas previenen entre dos y tres millones de muertes cada año, las vacunas de su hijo son pasos pequeños pero significativos hacia un mundo más saludable.

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Ponga Fin a la Alimentación Emocional

Comer, aunque forma parte de nuestra rutina diaria, es más que una simple necesidad para algunas personas. Los “Foodies” se deleitan con cada olor y vista asociados con el arte de comer. Los chefs utilizan el sentido del gusto y el tacto para asegurarse de que todo lo que sirven esté cocinado a la perfección. Y, francamente, la mayoría de nosotros simplemente disfrutamos comiendo porque la comida sabe muy bien. Comer es algo que también puede tocarnos a nivel emocional. Cierto sabor podría recordarte a las galletas de tu abuela. Un olor fuerte y sabroso puede transportarlo a un país visitado hace décadas.

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Manténgase Seguro Bajo el Sol

Si bien todo el mundo necesita algo de exposición al sol para producir vitamina D, que ayuda en la absorción de calcio para tener huesos más fuertes y sanos, los rayos ultravioleta (UV) pueden causar daños cuando se está expuesto al sol demasiado tiempo. Aunque hay otros factores que contribuyen, como la herencia y el medio ambiente, los rayos UV pueden causar enfermedades graves, como cáncer de piel y daños en los ojos o el sistema inmunitario. Para prevenir sus efectos dañinos, limite la exposición y proteja su piel.

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La Mejor Manera de Tratar una Quemadura

¡El clima más cálido es un momento para el lago, los fuegos artificiales, las comidas al aire libre y las fogatas! Con todas estas actividades divertidas, siempre existe la posibilidad de un accidente no deseado: las quemaduras. Aquí hay información útil para mantener su verano seguro.

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Señales de un Derrame

Cuando usted o alguien que conoce sufre un derrame cerebral, es importante actuar rápido. Simplemente memorizando algunas señales de advertencia, puede estar preparado para ayudar a alguien que sufre un derrame cerebral o para obtener rápidamente la atención que necesita si las experimenta usted mismo.

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