Las condiciones de salud mental pueden afectar a cualquier persona de manera diferente, independientemente de su raza, color, género o identidad. Obtenga más información sobre los servicios y tratamientos de salud mental disponibles en Baptist Health.
Si bien el aguacate es probablemente mejor conocido por su papel protagónico en nuestra guarnición mexicana favorita, el guacamole, es posiblemente una de las frutas más versátiles, ya que se puede consumir como comida o refrigerio, casi en cualquier momento del día.
Todo el mes de abril se enfoca en algo que todos los humanos encuentran en algún momento de sus vidas: ¡Estrés!
El estrés puede presentarse de diferentes formas, incluidas variaciones físicas, mentales y emocionales. Estas diferentes variaciones de estrés pueden causar tensión y estragos en el cuerpo.
El abuso de sustancias ha aumentado a medida que los estadounidenses descubrieron cómo hacer frente a los efectos de la pandemia de COVID-19, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas. El aislamiento, el miedo y el desempleo han provocado que las personas comiencen a consumir o aumenten el consumo de drogas y alcohol.
¿Alguna vez se ha preguntado por qué la persona que constantemente viene al gimnasio y levanta pesas tiende a tener más forma y una apariencia más esbelta que la persona que viene día tras día y solo corre o hace la elíptica? Todo se reduce a músculo.
Puede ser difícil no sentir estrés cuando nuestros días se sienten inciertos, pero aprender a usar tácticas positivas para calmarse es vital para mejorar nuestra salud mental y física.
Entonces, ¿Qué puede hacer ahora mismo para cambiar las cosas?
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